ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਛੇਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਨੇਕਾਂ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਮੌਜੂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾਵਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲ ਕੁਰਬਾਨੀ ਹੈ. ਬਲੀਦਾਨ-ਕਤਲੇਆਮ appropriateੁਕਵੇਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੁਕਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਸੀਨਾ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਕਾਬਦੇਮ ਮਸਲਕ ਹਸਪਤਾਲ ਚਾਈਲਡ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਮਾਹਰ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਹ

ਕੰਮਕਾਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਏਆਰਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਲੀਨਿਕ ਮਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ toਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਸੁਆਦਲਾ ਮੈਰੀ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਸਜਾਵਟੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਮੱਗਰੀ (pieces 48 ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ) g 100 g ਜੈਵਿਕ ਮੱਖਣ 100 g ਪਾderedਡਰ ਖੰਡ • 1 ਜੈਵਿਕ ਅੰਡਾ 225 ਮਿ.ਲੀ. ਗੁੜ • 1 ਚਮਚਾ ਕਾਰਬੋਨੇਟ warm 1 ਚਮਚ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ • 450 g ਆਟਾ • 1,5 ਚਮਚੇ ਚੂਰਾ ਅਦਰਕ • 1 , 5 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ • 1 ਚੂੰਡੀ ਨਮਕ over ਵੱਧ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਚਿੱਟੀ ਸਜਾਵਟ ਖੰਡ: ove ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟ੍ਰੇਆਂ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚੇ ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ... ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਖਸ਼ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਸਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੁਣ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁ .ਲਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਮਾਂ ਲਈ timeੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਤਿਉਹਾਰ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ!

ਈਕਰ ਫੀਸਟ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. Womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਰਧਾ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰ ਜ਼ਰੀਨ ਆਯਦਿਨ ਨੇ ਦਾਅਵਤ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਾਸ, ਪੇਸਟਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਘਨ, ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਉਕਿ ਬੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ averageਸਤਨ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਦੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਸੀਬਡੇਮ ਕਾਦਿਕੋਏ ਹਸਪਤਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰ ਸੇਨਗੂਲ ਸੰਗੂ ਤਾਲਕ, ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਦਿਓ

ਅਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਾਮ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਤਾਂ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸੁਡੀਆ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਉਜ ਦਾ ਵਿਭਾਗ. ਡਾ ਸੇਲੇਸ ਕੋਅ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2 ਸਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਰੰਗੀਨ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ

ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਤਰੰਗੀ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰੰਗ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਅਨੌਖਾ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਯਾਦਗਾਰੀ Şişli ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਭਾਗ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਖੋਜਕਰਤਾ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇ ਪਾਲਣ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਲ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਅਟਾਸੀਰ ਹਸਪਤਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਾਗ. Ikaਫੀਕਾ ਅਯਦਿਨ ਸੇਲੁਕ ਨੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਜ਼ਿੱਦੀ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਵਰਤੋ!

ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਦੇ. ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਚੁਣਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਗਭਗ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ. ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਅਟੈਸੀਰ ਹਸਪਤਾਲ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਉਜ ਦੇ ਵਿਭਾਗ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਰਤਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

75 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ 23% ਦੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 4% ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. Lesਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ 45 ਤੋਂ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 160 examinedਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਲ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 75 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਮਿਲਦੇ ਸਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੋਲੀਸਿਨਿਕ ਈਟਿਲਰ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜ਼ੈਰਿਨ ਆਯਡਨ “ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਾਧਾ ਕਰਵ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ, ਭੁੱਖ 15-18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ 2-ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ. ” ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸੁਡੀਆ ਮੈਡੀਕਲ ਕੇਂਦਰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਾਗ. ਨੀਲੇ ਕੇਸੀ, ਰਮਜ਼ਾਨ ਤਿਉਹਾਰ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਖੰਡ ਦੀ ਲੇਬਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੀ ਠੰ without ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕੈਫੀਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਪੀਣ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਮਾਹਰ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੈਫੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਓਪ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ

ਕਾਦਿਕੋਏਸਿਫਾ ਅਤਸਾਹਿਰ ਹਸਪਤਾਲ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਮਾਹਰ ਓ.ਪੀ.ਡੀ.ਆਰ. ਬੀਰਗਲ ਕਾਰਾਕੋਅ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਹੜੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ 'ਕੀ ਮੈਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?' ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਮਾਵਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਹਰ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀਆਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ