ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਂਵਾਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ llਿੱਡ ਤੋਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਕੱਪੜੇ, ਸਫਾਈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
