ਆਮ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਦੇਖਭਾਲ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਦੇਖਭਾਲ

ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਹਸਪਤਾਲ bsਬਸਟੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਓ.ਪੀ. ਡਾ ਡਾ: ਬਾਨੋ ਗੌਕਰ ਅਜ਼ਦੇਮੀਰ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਾਵਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇਕ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ herਰਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ, ਵਾਲ, ਨਹੁੰ, ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਚੀਰ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਚਟਾਕ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਧਣਾ.

ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਇਕ ਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇ. ਗਲਾਈਸਰੀਨ-ਅਧਾਰਤ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ. ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਕੋਕੋ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਲਗਾ ਕੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚੀਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ-ਰੋਗ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਅਕਸਰ ਗੈਰ-ਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਧੱਬੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ beੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੇਕ-ਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਇਸ ਅਵਧੀ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਗਿੱਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 36-37 ਡਿਗਰੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਯੋਨੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਯੋਨੀ ਦਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਬਨਸਪਤੀ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਪੀਐਚ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ, ਮਾੜੇ-ਬਦਬੂ ਵਾਲੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀਆ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਓਰਲ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਸਪੋਸਿਟਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੰਗ ਪੈਂਟਾਂ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਲਾਂਡਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖੇਗੀ; ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਜਿਹੜੇ ਜਣਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਘੁਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਗਰੈਂਡ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਟਾ-ਪੀਲਾ ਦੁੱਧ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਨਿੱਪਲ 'ਤੇ ਕੋਲਸਟਰਮ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਨੇ ਦੇ ਪੈਡ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੂਤੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਜੋ ਤਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਗੇ, ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਨਹੀਂ, ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ: HealthPhone Punjabi ਪਜਬ. Poshan 2. ਪਰਸਵ-ਪਰਵ: ਗਰਭ ਅਵਸਥ ਦਰਨ ਦਖਭਲ (ਜੂਨ 2020).