ਆਮ

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 20:00 ਵਜੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ 21:00 ਵਜੇ ਲੈ ਆਵੇਗਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਉਹ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ 8 ਵਜੇ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਏਗਾ ਅਤੇ 1 ਘੰਟਾ ਲਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਆਰਡਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ areੰਗ ਹਨ: alternative ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ 20 ਦੀ ਬਜਾਏ 21:00 ਵਜੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 7 ਦੀ ਬਜਾਏ 8 'ਤੇ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘੰਟੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਲਦੀ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਮੇਂ ਵਿਚ 20 ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਕੰਧ ਤੇ ਘੜੀ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 20 ਤੇ ਸੌਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ 20 ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੁੱਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਵੇਰ ਦੀ ਵਿਦਾਇਗੀ ਦੁਬਾਰਾ 7 ਵਜੇ ਦੀਵਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਇਹ babੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ • ਤੀਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ 21 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 20 ਵਜੇ ਤੱਕ 4 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਕਦਮ ਵਿਚ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਐਤਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘੰਟੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 21 (ਪੁਰਾਣੇ 20) ਦੀ ਬਜਾਏ 20:45, ਅਗਲੇ ਦਿਨ 20:30, ਅਗਲੇ ਦਿਨ 20:15, ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ 20:00 ਵਜੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਠਹਿਰਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਕਾ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ! 🙂

ਪਿਨਾਰ ਸਿਬਰਸਕੀ
0-4 ਉਮਰ ਨੀਂਦ ਸਲਾਹਕਾਰ

ਵੀਡੀਓ: Παστίτσιο Pastice Μακαρόνια του φούρνου Κυπριακά από την Ελίζα #MEchatzimike (ਅਪ੍ਰੈਲ 2020).