ਆਮ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ!

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ!

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਜਿਸ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ.ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ: ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ, ਲਹੂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਨਾਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲੂਣ: ਗੁਰਦੇ ਤੋਂ ਲੂਣ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਦਰ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਘੱਟ ਹੈ. 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੰਡ: ਕੋਈ ਫੀਡਰ ਦਾ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਤਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਹੈ. 9 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਜਰੀਨ: ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਸਟ ਕਲੋਸਟਰੀਡਿਅਮ ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਅਬੀਲੀਰ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਚਾਹ, ਕਾਫੀ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੋਕੋ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿਚਲਾ ਕੈਫੀਨ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਮਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਲੋਹੇ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ ਪੌਲੀਆਂ: ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਰਾਡ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਵੀ ਫਾਵਿਜ਼ਮ ਸਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼: 9 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਲ-ਸਟੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਪਾਲਕ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ!
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰਜਿਤ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਪਾਲਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਓਮੇਗਾ ਪੂਰਕ. ਟਮਾਟਰ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋਉਹ ਮਾਪੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਅਵਧੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ: Housetraining 101 (ਮਈ 2020).