ਸਿਹਤ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਮਿ ?ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਮਿ ?ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨੇ ਵੀ ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਜਾਨ ਲੈ ਲਈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਣ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਨਿਰਜੀਵ, ਸਾਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਆਟੋਮਿ .ਨ ਰੋਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਇਟਿਸ) ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਸਟਰੈਚਨ ਦੁਆਰਾ 1989 ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਰੱਖੀ ਗਈ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ, ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਚੰਬਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਦਮਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਫਾਈ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਉਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ .ੰਗ

ਕੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿ ?ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਸਿਖਿਆ ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਮਾ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸੜਕ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਥਾਂ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੜਕ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

• ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਕਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਫਿੱਟਨੂਟਰੀਐਂਟ, ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ

. ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿਚ ਲੱਖਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਹਨ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

The ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਸੜਕ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ:

1- ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ

(ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਾਕਾਮ ਇਮਿunityਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਅਸਰ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.)

2-ਨਿਰਜੀਵਤਾ ਘਟਾਉਣ

ਪਹਿਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਜੀਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਾ ਲਿਆਉਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਫਿਰ, ਨਸਬੰਦੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 6 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ.

3-ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਦਹੀਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ..6-.. ਇਹ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ isੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. )

4-ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ.

5-ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਪੂਰਕ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਪ੍ਰੋਬਾਇ .ਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲਾਗ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6-ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਲਈ.
ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.


  

7-ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛੋਟੇ ਸਬਰ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਬੱਚੇ. ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
 

8-ਟੀਕਾਕਰਣ

ਟੀਕਾਕਰਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

9-ਘਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਮੀਕਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰਬ ਸਾਬਣ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਲੀਚ ਵਰਗੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

10-ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ,ਮਰੀਜ਼ ਜੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਜੀਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦਿਓ

ਵੀਡੀਓ: USMI ਨਲ ਜੜ ਸਰ ਆਜਦ ਪਸਦ ਵਰ ਦ ਚਰਨ ਵਚ ਹਥ ਜੜ ਕ ਬਨਤ ਜਰਰ ਸਣ ਤ ਸਅਰ ਕਰ (ਅਗਸਤ 2020).