ਪੋਸ਼ਣ

ਸੀਰੀਅਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ

ਸੀਰੀਅਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਫਾਰਮੂਲਾ (ਫਾਰਮੂਲਾ) ਪੂਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਗਲਣ ਫੰਕਸ਼ਨ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਅਵਧੀ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਪਰੀ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਸੀਰੀਅਲ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਚੂਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬੱਚੇ ਜਦੋਂ ਪੂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਭੋਜਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.

ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਅਨਾਜ ਅਧਾਰਤ ਫਾਈਬਰ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਐਸਏ) ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੀਰੀਅਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਸੀਰੀਅਲ-ਅਧਾਰਤ ਤਿਆਰ ਚੱਮਚ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਨਾਦੋਲੁ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਈਲਾ ਤਾਹਮਾਜ਼