ਪੋਸ਼ਣ

ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਆਇਓਡੀਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰੋਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਹੈ; ਇਹ ਬਹਿਰੇਪਨ, ਬੌਨੀਵਾਦ, ਗਾਈਟਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ, ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ, ਸਕੂਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਈਟਰ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ, ਅਚਾਨਕ ਜਨਮ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਗਵਾਤਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!ਆਇਓਡੀਨ, ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ. ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ mic ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 90 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਆਇਓਡੀਨ, 6-12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 120 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 150 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ 250 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਏ ਜਾਣ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੱਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ womenਰਤਾਂ, ਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ "ਆਇਓਡੀਨ" ਪੂਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!ਖੋਜ; ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਇਓਡਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 6 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਇਓਡਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਆਇਓਡਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ 2 * ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਆਇਓਡਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
  • ਹਲਕੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ; ਆਇਓਡਾਈਜ਼ਡ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ whoseਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟੌਕਸਮੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
  • ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ; ਆਇਓਡਾਈਜ਼ਡ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ whoਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਇਓਡਾਈਜ਼ਡ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਕੋ ਇਕ ਆਯੋਡਿਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਇਓਡਾਈਜ਼ਡ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਂਵਾਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਇਓਡਿਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਇਓਡਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕ 'ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ' ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: kiਨਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀਆਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਇਓਡੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. "* ਕੋਕਸਾਲ ਈ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਸ. ਟੀ C. ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਭਾਗ 2008 //www.diyabet.gov.tr/content/files/yayinlar/kitablar/besleme_bilgi_serisi_1/a9.pdf ਐਕਸੈਸ 19.06.2013

ਵੀਡੀਓ: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (ਅਪ੍ਰੈਲ 2020).