ਗਰਭ

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ 7 ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ 7 ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸੇ?ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਰਸਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਕੋਲੋਸਟਰਮ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗੁੰਮਰਾਹ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਕਾਰਨ ਗੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੈ. ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਣੀ, ਮਿੱਠਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਦਿਓ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਭਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਟੀਕੇ, ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਰੋ ਰਿਹਾ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਰੋਂਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਾਵਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ; ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਕ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ structureਾਂਚਾ ਉਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਭੁੱਖੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਚੂਸਦਾ? ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਭੁੱਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਉਹ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਚੀਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਖਾਣਾ ਭੁੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋਵੋਗੇ.ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੋਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਜਿੰਨਾ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਇਪਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੂਸਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੋਸ਼ਣ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕੋ.ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਮੇਰੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?ਪਹਿਲੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30-60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਸੁਰ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਿਖਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਚਾਰ ਉਂਗਲੀਆਂ (ਸੀ ਦੇ ਆਕਾਰ) ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਨਿੱਪਲ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਭੂਰੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਿੱਪਲ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਰੋਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਲਈ ਚੂਸਦੇ ਸਮੇਂ; ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਚੀਰਨਾ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?87% ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਆਸਾ ਹੈ, ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੇ ਘੱਟ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਨਿਰਜੀਵਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਕੀ ਮੇਰਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਿਹਤਮੰਦ continuesੰਗ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਸਮੇਤ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ (600-1200 ਗ੍ਰਾਮ) ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਨੀਮੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ, ਐਲਰਜੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਦਸਤ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਜੁਲਾਈ 29, 2014

ਸਹੀ ਕਾਰ ਦੀ ਸੀਟ ਚੁਣਨਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ!

ਜੁਲਾਈ 29, 2014

ਰਮਜ਼ਾਨ ਵਿਚ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੁਲਾਈ 29, 2014

ਤੁਹਾਡੇ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ!

12 ਨਵੰਬਰ, 2018

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ Whatਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

6 ਜੂਨ, 2016

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ

ਜੁਲਾਈ 29, 2014

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡੋ ਜਵਾਬ 'ਰੱਦ ਕਰੋ

ਵੀਡੀਓ: We Traveled to LIMA, PERU 2019. This is what we learned (ਅਗਸਤ 2020).