ਆਮ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛੁੱਟੀ ਲਓ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛੁੱਟੀ ਲਓ

ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਮਾਹਰ ਓ.ਪੀ. ਟੇਵਫਿਕ ਏਰਟ੍ਰਕ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ.

: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ?ੁਕਵਾਂ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜੇ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ ਦਾ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਹ 32 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ.

: ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਜਨਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

: ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵੱਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਯਾਤਰਾ 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਜਹਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

: ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂਵਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: , Holiday; ਖੁੱਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਰੋਜ਼ ਨਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਸ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਤਾਜ਼ੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ
ਹਸਪਤਾਲ. ਉਲਟੀਆਂ ਭੜਕਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

: ਕੀ ਰਿਜੋਰਟ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਖੁੱਲਾ ਪਾਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਰਜੀਵਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 2-3 ਲੀਟਰ (ਤਰਲ) ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

: ਕੀ ਮਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: 20 ਮਿੰਟ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ. ' ਕਸਰਤ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਰਨਾ, ਤੈਰਨਾ। ਜੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

: ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਿਹੜੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਤੈਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਥੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨਾ ਨਾ ਪਵੇ.

: ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਰਨਾ, ਸੁਵਿਧਾ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਪਿਆਸੇ ਨਾ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

: ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸੰਭਾਵਤ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਉਸਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਫੋਨ ਨੰਬਰ, ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲਾ ਫੋਨ.

: ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ (ਦੁਖਦਾਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ), ਉਲਟੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਗਰਭਵਤੀ heartਰਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ bleedingਰਤਾਂ.

: ਸੂਰਜ ਛਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਓਪ. ਟੇਵਫਿਕ ਅਰਟਾਰਕ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਨਸਟਰੋਕ, ਸੂਰਜ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ: ProsCons of Being a Single Expat in Southeast Asia (ਅਪ੍ਰੈਲ 2020).