ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ!

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ!

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ!

ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਜੋੜਾ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤਾਜ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਕਿਵੇਂ ਗਰਭਵਤੀ ਰਹੇ, ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.

ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇਗਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ thisਰਤਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਰਾਗ ਲੱਭਦੀਆਂ ਹਨ.

ਖੈਰ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕੀ?

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦੋਹਰੀ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਕ ਜਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਵੱਡੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. “ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੇ.

ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਓ!

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪੈਲਵਿਕ ਅਲਟ੍ਰਾਸਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਸਮੀਅਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਹੂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਟੌਰਚ ਟੈਸਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਡੀਐਨਏ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੈਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

// www. / ਗਰਭ-ਕੀਤਾ ਵਿੱਚ-ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ--ਅਤੇ-ਇੱਕ ਮੈਨੂੰ /

ਆਪਣੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ!

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸ਼ਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪਾਸ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਈ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਘੁੰਮਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਗਰਭ ਧਾਰਣਾ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ;

  • ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੇਕਾਬੂ
  • ਘੱਟ ਜੋਖਮ
  • ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
  • ਨਪੁੰਸਕਤਾ
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਖੰਡ
  • ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ
  • ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ
  • ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ
  • ਨਿ Neਰਲ ਟਿ defਬ ਨੁਕਸ ਜੋਖਮ ਵੱਧ.

ਨਿ neਰਲ ਟਿ defਬ ਨੁਕਸ ਕੀ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

// www. / ਨਿਊਰਲ ਟਿਊਬ--ਨੁਕਸ-ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ /

ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 15% ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ theੁਕਵੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.6 ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ! // www. / ਜਣੇਪਾ-ਨਾਲ ਰਹਿਣ-ਏਡ-6-ਪੌਸ਼ਟਿਕ /

ਕਸਰਤ ਕਰੋ!

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘੇਗੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਆਰਡਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗੀ. ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਕ ਜਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੇਡ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ,

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਖੁਰਾਕ, ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ.

ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ੰਧ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵੀਡਿਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ!

ਕਾਫੀ ਕਈਆਂ ਲਈ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਇੱਕ serotonin ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ સ્ત્રਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਜੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾਵਾਂ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਦਿਨ ਸੰਜੋਗ!

ਆਓ ਅਸੀਂ ਉਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਰੱਖੀਏ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਧਾਰਨਾ ਦੇ .ੰਗ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਰਸ ਹੋਣਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਹਰ ਜੋੜੇ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਹਿਸਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿੰਗਕਤਾ ਤੋਂ ਠੰ coolਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

Perਸਤਨ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦੇ 2-3 ਦਿਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੋਣੀ ਹੈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭੋਗ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਐਡਵੋਕੇਟ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧ ਜੋੜਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਓਵਰਰੇਸਪੋਸੋਰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਅੰਡਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

// www. / ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ--hesaplamademo g /

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏਗੀ.

ਵੀਡੀਓ: ਦਧ ਦ ਨਲ ਇਹ ਚਜ ਖ ਲਣ ਨਲ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤ ਹ ਜਦ ਹ Home Remedy For Infertility in punjabi (ਅਪ੍ਰੈਲ 2020).