ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ!

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ!

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ!

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਮੁੱਲਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ, 'ਅਨੀਮੀਆ', 'ਅਨੀਮੀਆ', 'ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ', ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ, ਸਮਾਜ ਦੀ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ, womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋਹੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕੀ ਹੈ?

ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ, ਲੋਹੇ ਦਾ ਖਣਿਜ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਮੀ, 'ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ'.

ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ; ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਖੂਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਮਾਈ, ਕੁਪੋਸ਼ਣਕੁਝ ਰੋਗ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਪਲ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ?

  • ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਰ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮ
  • ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
  • ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
  • ਰਜਹਣ
  • Nailsਾਂਚਾਗਤ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿਚ ਭੰਜਨ
  • ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾ
  • ਫ਼ਿੱਕੇ ਚਮੜੀ
  • ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਹਮਲਾਵਰ ਰਵੱਈਏ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਜਾਂ ਅੰਤਰਜੁਮਤਾ)
  • ਕੰਨ ਵਿਚ ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਗੂੰਜਣਾ
  • ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
  • ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮੰਦੀ
  • ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਗਜ਼, ਮਿੱਟੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ (ਪਾਈਕਾ ਬਿਮਾਰੀ)

ਇਹ ਲੱਛਣ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਭਿੱਜਣਾ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਿਆਂ-ਬੋਲਣਾ-ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਖੋਜ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀ ਗਈ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਹੜੀ ਗੱਲ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, 'ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?'ਸਵਾਲ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ;

ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਾਵਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗ milk ਦੁੱਧ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲੋੜ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਲੱਗੀ.

ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲੇਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕਾਂ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ: // www. / 6 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ /

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ: // www. / ਬੇਬੀ-ਤੇ--ਸਭ-ਲਾਭਦਾਇਕ-ਇਲਾਵਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ /

ਅਚਨਚੇਤੀ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ

ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਨਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਗੋਦਾਮ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੱਚੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਲੋਹੇ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਲੀਐਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਕ੍ਰੋਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈਤਾ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਯੂਟਿ .ਬ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

  • ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਇਹ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਅਕ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ.
  • ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ livable.
  • ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ.
  • ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਚੰਗੇ ਹਨ?

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ.

ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਇਰਨ ਡਿਪੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਧੀਆ;

  • ਲਾਲ ਮੀਟ (ਵੈਲ, ਲੇਲੇ, ਜਿਗਰ, ਆਦਿ)
  • ਚਿੱਟਾ ਮਾਸ (ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਸੈਮਨ)
  • ਦਾਲ (ਦਾਲ, ਛੋਲੇ, ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼)
  • ਗਿਰੀਦਾਰ (ਅਖਰੋਟ, ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ)
  • ਸੁੱਕੇ ਫਲ (ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, prunes, ਸੁੱਕੇ ਮਲਬੇਰੀ, ਸੌਗੀ)
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਸੰਤਰੀ, ਟਮਾਟਰ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੀਵੀ)
  • ਗੁੜ
  • ਅੰਡੇ
  • ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅੰਜੀਰ ਵਰਗੇ ਫਲ
  • ਤਿਲ
  • ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪਾਲਕ, ਚਾਰਡ, ਨੈੱਟਲ)
  • ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ)
ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮਾਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੈਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਇਰਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਗੋਲੀਆਂ, ਤੁਪਕੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ) 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਵੀ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ.

ਲੋਹੇ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਭਰੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ਼ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ theੰਗ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.

ਵੀਡੀਓ: How do some Insects Walk on Water? #aumsum (ਮਈ 2020).