ਆਮ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ!

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ!

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!

ਪਾਣੀ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ. ਇਹ ਦਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ percent 83 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ percent 79 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਉੱਚ ਹੈ; ਪਾਣੀ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਵਰਗੇ ਲੜਨ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ. Acıbadem Fulya ਹਸਪਤਾਲ ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ. ਆਰਜ਼ੂ genਜ਼ੇਨੇਸੀ ਇੰਗੋਨ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚਿਤ ਖਪਤ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਰਲ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ 2 ਗੁਣਾ ਹੈ.
ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ”.

ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ!

ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਅਰਜ਼ੂ ਏਜਗੇਨੇਸੀ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ' ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਿਆਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!

ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 10% ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ; ਬੇਚੈਨੀ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਡਾ ਅਰਜ਼ੂ ਏਜਗੇਨੇਸੀ ਇੰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੂਚਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਘਣਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, “ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੰਧਹੀਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਰਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ, ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਕੋਮਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਅਰਜ਼ੂ ਏਜਗੇਨੇਸੀ Öਂਗਨ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ, ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ”

ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਉਸਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕੋਰਸ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਵਜ਼ਨ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ 'ਪਾਣੀ' ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਤਰਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਗਭਗ 1500cc / m 2/24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਗਿਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

To 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨੇ: 30 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ 100 ਮਿ.ਲੀ.
1-3 1-3 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: 1-3 ਲੀਟਰ
4 4-8 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: 1-4 ilre
9 9-13 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: 1-2 ਲੀਟਰ

ਪਾਣੀ ਕਦੋਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਅਰਜ਼ੂ genਜ਼ੇਨੇਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 6-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ 3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 1-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਪਾਣੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਖਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ. ਡਾ ਅਰਜ਼ੂ genਜ਼ੇਨੇਸੀ ਇੰਗੋਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਘਣਤਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਬੱਚੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਡਾਇਪਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੈ."

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ

ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਪਾਣੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ: Housetraining 101 (ਮਈ 2020).