ਬੇਬੀ ਵਿਕਾਸ

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ!

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ!

ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੋਗ ਹੈ. ਅੱਜ, ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ. ਹਰ ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਅਖਬਾਰਾਂ ਵਿਚ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਮੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੈਰ-ਸਰਗਰਮੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਥਿਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਅਚੱਲਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੀ ਮੋਟਾਪਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

● ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਮੂਨੇ ਹੋ.

● ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਿੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗ਼ਲਤੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

Your ਜਿਹੜੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਨਾ ਪਓ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਈ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਚੱਲਣਾ, ਤੁਰਨਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮੋਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.

● ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹੱਥ-ਅੱਖ ਅਤੇ ਪੈਰ-ਅੱਖ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥ-ਅੱਖ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

Your ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਉਹ ਇਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ. ਮੋਟੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਕਸਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿੱਧੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰਨ' ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਗੰਦਗੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰਾਂ' ਤੇ ਚੱਲਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

Your ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਉਹ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜਿਥੇ ਹਰ ਬੱਚਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਥੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਬੱਚੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਦੋਲਨ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਚਲਦੇ ਸੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

*** ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸਿੱਧੇ ਆਈਡਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਵੀਡੀਓ: Xe tải, xe cần cẩu giúp đỡ nhau lúc gặp khó khăn - Đồ chơi cho trẻ em H1359E Kid Studio (ਅਪ੍ਰੈਲ 2020).