ਆਮ

ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਲਈ ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਲਈ ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਓਕਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਵਿਭਾਗ ਸਹਾਇਕ. Assoc. ਡਾ ਗੈਮਜ਼ ਏਨਬਰਸਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ:ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਕਿਉਂ ਮੋਚ ਰਹੇ ਹਨ?ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਜੋ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪੌੜੀ, ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣਾ.ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਦਮਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਜੋਕੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਰੀਲੇਸਕਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੀਲੇਕਸਿਨ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ esਿੱਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਨਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਯੋਜਕ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ningਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ationਿੱਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਾਂਡਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੀਆਂਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ: • ਦਰਦ • ਸੋਜਣਾ • ਲਾਲੀ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਝੁਲਸਣਾ touch ਛੂਹਣ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ • ਦਰਦ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪੈਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ.ਪਹਿਲਾਂ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓਇਸ ਸਮੇਂ; ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ. ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿਹੜੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਹਦੇ ਹੋ ligaments ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ. ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ achesੰਗ ਹੈ. ਆਧਾਰ; ਇਹ ਮੈਨੁਅਲ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਅਤੇ ਗੈਲਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਲਿਗਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਗੜੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਿਮਾਮੈਂਟਸ ਲਈ ਮੈਨੁਅਲ ਇਲਾਜ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ.ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਆਉਣਾਇਲਾਜ ਦੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ ਕਿਨੇਸੀਓ ਟੈਪਿੰਗ ਹੈ. ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਡੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ tapੁਕਵੇਂ ਟੈਪਿੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ, ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗੀ.ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਬਣੋਇਸ ਕਰਕੇ; ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਮੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਸਦਮੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ, ਕਮਰ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.