ਆਮ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

3-7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 244 ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ 3-4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਘੱਟ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ 9-10 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਲਿਤ: ਇਲਗਾਜ਼ ਕੋਕਾਓਗਲਾਨ

ਵੀਡੀਓ: ProsCons of Being a Single Expat in Southeast Asia (ਮਈ 2020).