ਸਿਹਤ

ਜਨਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪੜਾਅ!

ਜਨਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪੜਾਅ!

ਗਰਭਵਤੀ aਰਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਨੱਚੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣੋ. ਅਨਾਦੋਲੂ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਜਨਮ ਦਾ ਡਾਂਸ ” ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਾਲ.

ਜਨਮ ਦਾ ਨਾਚਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਨੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਨਮ ਦਾ ਡਾਂਸ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਸਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਨਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ; ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ withਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਗਰਭਪਾਤ, ਪ੍ਰੀਕਲੈਮਪਸੀਆ (ਪ੍ਰੀਕੈਲੈਂਪਸੀਆ), ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਨਾਦੋਲੂ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਜਨਮ ਦਾ ਨਾਚ ਕੀ ਹੈ?

ਡਾਂਸ ਆਫ਼ ਬਰਥ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ.

Pregnancy ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ
• ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕ
• ਫੋਕਸ, ationਿੱਲ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
• ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ

ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

Physical ਸਰੀਰਕ ਗੜਬੜੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ
Am ਸਟੈਮੀਨਾ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ
Fit ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
Child ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
After ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ
Follow ਫਾਲੋ-ਅਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ (ਡਾਂਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)
The ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਗਈ

ਕੌਣ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਨਮ ਦਾ ਨਾਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੈਨ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਫਾਰਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ.

ਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ?

ਜਨਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਡਾਂਸ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਿੱਥੇ ਗਰਭਵਤੀ togetherਰਤਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਦਿਲਾਸਾ, ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ: "ਜਨਮ ਦਾ ਡਾਂਸ ਮੇਰੀ ਲਾਈਫ ਲਾਈਨ ਮੇਕ ਸੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੀ."