ਆਮ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਂਓ. ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਥੱਕਣ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਤੀਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਲੋੜ ਹੈ ਬਾਕੀ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡਾ lyਿੱਡ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਤੋਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੰਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤਾ ਹੈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਖ ਦਿਨ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸੰਕੁਚਨ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਿਸ਼ਾਬ:
ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱ toਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਆਉਣ ਲਈ ਘੁੰਮੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬੈਠੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਰਜੀਵ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਧੋਵੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਾਂਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟਾਂਕੇ ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਵਿਤੀ:
ਜਨਮ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਵਧੇਰੇ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਹਲਕਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਪਹਿਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਸੈਨੇਟਰੀ ਰੁਮਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਏ ਗਏ ਟੈਂਪੌਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਏਜੰਟ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਉੱਬਲਦਾ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਨਾ ਦਬਾਓ, ਧੱਕਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਂਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੋਪੇ:
ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਰਸ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟਾਂਕੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੇਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬੈਠ ਕੇ ਸੀਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ. ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੋ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗਰਮ ਹਵਾ ਨੂੰ ਉਡਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਆਈਸ ਬੈਗ ਰੱਖ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵੀਡੀਓ: ਨਨਕਣ ਸਹਬ ਵਚ ਭਲ ਵਚਣ ਵਲ ਇਸ ਮਸਲਮਨ ਤ ਸਣ ਗਰ ਨਨਕ ਦ ਘਰ ਦ ਵਡਆਈ (ਫਰਵਰੀ 2020).