ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਸਦੀ ਦੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਪੂਰੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਪੰਜ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦਸ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ ਵਿਚ ਸਪਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਦਮਾ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਨੇਟਿਕ structureਾਂਚਾ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ patternਾਂਚਾ ਜੈਨੇਟਿਕ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਸਬਜ਼ੀ ਡਿਨਰ ਤੇ ਘੱਟ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਦੀ ਵਿਚ ਪਾਈ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰੋ. ਡੀ. ਯੋਂਕਾ ਨੂਹੋਲੂ ਉਹਨਾਂ 10 ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
1-ਚੌਕਲੇਟ (ਕੋਕੋ)
ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਛੁਪਾਓ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਹਾਰਮੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਕੋ ਦੀ ਕਾਫੀ asਾਂਚੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੇ Secretions ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ chingਿੱਡ ਪੈਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਉਬਾਲ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀ ਟਿ .ਬ ਤੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਮਾ ਵਾਲੇ 60% ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2-ਮਾਰਜਰੀਨ
ਦੋ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਓਮੇਗਾ 3, ਜੋ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਓਮੇਗਾ 6, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ, ਪੇਸਟਰੀ, ਪੇਸਟਰੀ, ਆਦਿ, ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ.
3-ਫਰਾਇਰ ਅਤੇ ਚਿੱਪਸ
ਉਹ ਬੱਚਾ ਜੋ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਦਮਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ 2 ਗੁਣਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੈਟ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ.
4 ਕੈਚੱਪ
ਟਮਾਟਰ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਟਨੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਣ-ਖਰਾਬ ਹੋਣ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਗੈਸਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਏਅਰਵੇਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਮਾ ਦਾ ਇਕ ਘਾਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
5-ਮੇਅਨੀਜ਼
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਗੈਸਟਰਿਕ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਕ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ “ਹੈਮਬਰਗਰ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਕੋਲਾ” ਤਿਕੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮੈਂਬਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
6-BAL
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੋਚ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ. ਇਹ ਇਕ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਹਿਦ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7-ਮਸਾਲੇ, ਮਸਾਲੇ
ਦੁੱਖ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਸਾਸੇਜ, ਸੌਸੇਜ, ਆਦਿ. ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੀਜ਼ਾ, ਲਹਮਾਕਨ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8-ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਗੈਸ ਅਭਿਆਸ
ਕੋਲਾ ਇਕ ਹੋਰ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਤੇਜਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਫਰੂਟੀ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਜ, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਰਿਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਰਿਫਲਕਸ ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ / ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
9-ICE TEA, CFFEE
ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਠੰਡਾ ਸੇਵਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਅਤੇ ਆਈਸਡ ਕੌਫੀ ਵਰਗੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਛੁਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
10-ਡਿਸ਼
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਬਕਲਾਵਾ, ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਮਿਠਆਈ, ਜਦੋਂ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਉਬਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ / ਦਮਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
