ਆਮ

0-2 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ (2)

0-2 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ (2)

ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ provideਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਟੀਸ਼ਿਅਨ ਇਬਰਾਹਿਮ ਕਾਲਕਮ ਨੇ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਲੇਖ ਲੜੀ ਵਿਚ 6 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਖੁਆਉਣਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਅੰਡਿਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ nutrientsੁਕਵੇਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ofੁਕਵੇਂ ਰੂਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Mama
ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, "ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਭੋਜਨ ਫਾਰਮੂਲਾ" ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵੇਚਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. "

Inf ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ,
Diges ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ,
Path ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਜੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ”

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ, ਅਰਧ-ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ, ਨਿਰੰਤਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਮਚਾ ਭੋਜਨ, ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਫਾਰਮੂਲਾ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ toਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਵਜੰਮੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

Quality ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Birth ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਲਾਕਟੋਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਾਂਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੋਤ ਵਾਂਗ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਆਦ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.
Tion ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੁਕਰੋਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
• ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਐਸਿਡਾਈਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਯੂ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਫਿਰ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
Protein ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਘੋਲ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਪੇਸ਼ਾਬ ਘੋਲ ਭਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਭੋਜਨ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਣਿਜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਉੱਚ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
Ils ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਲ energyਰਜਾ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
. ਇਸ ਵਿਚ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
Protein ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਮੱਕੀ / ਕੇਸਿਨ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਾਂਗ 60/40 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਇਸਨੂੰ ਈਐਸਪੀਗਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ .ਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਅਰਧ-ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ
ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ adequateੁਕਵੀਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਾਕਾਫੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਭੋਜਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
• ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਇਹ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਮਰਾਂ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਉੱਚ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
Av ਐਵਿਟਾਮਾਈਨਾਈਨ ਪੂਰਵ-ß-ਕੈਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚੱਮਚ ਭੋਜਨ, ਤਿਆਰ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ
6 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਚਮਚਾ ਖਾਣਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਕਸਡ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

Protein ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ,
Vegetable ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ,
• ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੁਕਰੋਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੇ ਖਣਿਜ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਚ ਜੈਵਿਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਬਣਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
• ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
Adding ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ: www.diyetist.net
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ: ਡਾਇਟਿਸਟ_ਡੀਡੀਆਟਿਸਟ